سؤال فضل جوايا
طول عمري مش بأعرف اسأل الناس اسئلة تبين إني مهتمة مع أني باكون حقيقي مهتمة بس كنت باخاف اسأل يضطروا يقولوا حاجة مش عايزين يقولوها او يتحرجوا كان ساعات يتقال عليا براويه وساعات بيقولوا مش مهتمة وساعات مش مهم عندها التفاصيل لغاية ما لقيت إني كنت شايله فضولي وأسئلتي لحاجة أهم وأكبر كنت باتعلم طول […]
حالة حضور
حالة حضور أنا مش دايمًا هناك… بس لما بروح، لما أوصل للحالة دي… بحس إن كل حاجة بتسكن. بحس إني مش مضطرة أعمل حاجة. ولا أغيّر نفسي علشان أتناسب مع اللحظة… أنا بس بكون. وده كفاية. كفاية جدًا. الحضور بالنسبالي مش صمت بس… ده سكون فيه حياة… زي نَفَس بيتحرّك بهدوء… جوّا جسمي… من غير […]
كلمة عتاب
في كل رحلة عظيمة، كانت البداية مجرد خطوة واحدة. خطوة قد تبدو بسيطة… لكنها كانت كل شيء. في زحمة الحياة، بنتردد. نقعد نستنى اللحظة المناسبة، الفرصة المثالية، الإشارة اللي تطمّنا إننا ماشيين في السكة الصح. لكن الحقيقة؟ مفيش لحظة مثالية. مفيش ضمان. ومفيش طريق مرصوف بالراحة. الطريق بيتكوّن وإنت ماشي. نقطة البداية مش دايمًا بتكون […]
أول كلمة
في بداية كل صباح، وفي اللحظة اللي ما بين النوم والصحيان، في اللحظة اللي لسه فيها روحك بتفوق على مهل، ولسه قلبك بيحاول يفتكر هو فين… بييجي دور الكلمة الأولى. أول كلمة بتقولها لنفسك… مش لازم تتسمع، بس لازم تتحس. ممكن تكون همسة، دعوة، أو حتى تنهيدة فيها كلام ما اتقالش. هي مش مجرد صوت […]
العتاب
في كل علاقة حقيقية، بييجي وقت ونحتاج نقول كلمة… مش عشان نلوم، لكن عشان نطبطب على وجع صغير جوه القلب… اسم الكلمة دي: العتاب. الناس فاكرة العتاب خصام، أو وجع زيادة عن اللزوم. بس الحقيقة؟ العتاب هو همسة روح، بتنده على اللي كان قريب. هو مش غُضب… ده صوت الحب لما يتعب، بس لسه مش […]
كن كما خلقك النور، لا كما شكّلك الظل
“كن كما خلقك النور، لا كما شكّلك الظل.” يا من تنشد الصدق… هل جرّبت أن تنظر لوجهك كما رآه الحق؟ بلا قناع، بلا زيف، بلا صدى لغيرك؟ الأصالة… أن تسمع نداءك الأول، النداء الذي سبق الحروف، أن تمشي على الأرض وجبينك في السماء، أن تُحب كما لو أن كل حب هو صلاة، وأن تبوح بما […]
حرية وانطلاق
كانت على الأرض… بتتحرك ببطء، وببراءة، كأنها بتسأل: “فين المخرج؟ فين الحياة؟” قعدت أراقبها، مش بخوف… إنما بانتباه طالع من القلب، انتباه يشبه لما تبصي لطفل تايه وتقولي له: “أنا هنا، ما تخافش.” وبهدوء، قررت أساعدها تخرج مش بإجبار… إنما بلُطف فيه نية صافية كأنها روحي في هيئة كائن صغير بتطلب مَدد، وأنا مستعدة أمدّه […]
الحب الكبير
هو إزاي في لحظة ممكن نحس إننا مش كفاية؟ إزاي قلبنا يتقلّب علينا، ويقنعنا إننا مش مستحقين الحب؟ وإزاي في عز اللحظة دي… نحس بحاجة حنينة بتطبطب جوانا، من غير ما نفهم جاية منين؟ هو ده الحب اللامشروط. الحب اللي مفيهوش ليه؟ ولا إمتى؟ ولا مقابل. عمرك سألت نفسك: ليه في ناس بتفضل تحبك حتى […]
بين الخلايا والنجوم… كيف نخلق طرقًا جديدة للحب في الدماغ؟
تخيّلي دماغك ككون صغير… كل خلية عصبية فيه، كأنها نجم… وكل فكرة، كل إحساس، كل ذكرى… كأنها مسار من نور بيتشابك مع غيره، زي مجرة كاملة… بتتشكل وتتغير كل لحظة. الدماغ مش ثابت، ولا مغلق. هو “مرآة الكون”: دائم التوسّع، دائم التحوّل، وقادر في كل لحظة… يخلق طريق جديد للحب. المخ والحب… كيمياء ولا وعي؟ […]
من الألم إلى النور… كيف يتفاعل المخ مع الألم؟
فيه ألم بيعدّي، وفيه ألم بيقعد. فيه وجع بننساه، وفيه وجع بيسكن جوانا… كأنه بقى “مقيم” فينا، بنتنفسه، بنصحى وننام عليه. بس هل فكرت يومًا… إزاي المخ بيفهم الألم؟ وإزاي ممكن نحوله من عدو… لمعلّم؟ الألم مش مجرد إحساس جسدي الدماغ فيه مركز مسؤول عن معالجة الألم الجسدي، لكن المدهش؟ إن نفس المنطقة العصبية دي […]